“祛湿先健脾，健脾先疏肝”只需这两步疏肝健脾剜除一身湿气

身上湿气很重，但是也吃了很多祛湿的药调理，却没见什么效果，多半是药不对症，因为有句话是这么说的，“祛湿先健脾，健脾先疏肝”，接下来就来给大家讲解一下，再送你几个中成药，横扫一身湿气。

首先祛湿先健脾

我们首先要知道的是，湿气并不是凭空出现的，它是有一定的东西作为基础的，而这个基础就是我们吃进去的食物，那食物当然也要经过脾胃的吸收和运化，要是脾的功能下降了、变弱了，食物就不能完全被人体吸收，多余的就会变成湿气，这类人通常会表现出经常腹胀腹泻，消化不良，食欲不振，大便不成型，舌两边有齿痕等情况，所以要想切断湿气的来源，就需要调理脾胃这一方面，我们可以参考个六君子丸来改善。

然后健脾先疏肝

有些人会问，健脾不就能断绝湿气的来源了吗，干嘛还要疏肝？那是因为啊，现在社会压力大，很多人的情绪不是太稳定，而情绪会直接影响到肝，导致越来越多的人有肝郁的情况，之前文章有提到过，肝气会犯脾胃，影响脾胃的功能，所以这类人除了有湿气重的表现，还会有胁肋胀痛，心情烦躁，老想发火，喜欢叹气，焦虑抑郁等情况，所以为了不让肝影响到咱们的脾胃，就得先把肝给理顺了，我们可以参考个舒肝健胃丸来调理。

但是如果说你并没有上面所说的脾胃和情志这两方面的问题，就是单纯的湿气重，那我还是建议你找专业的大夫给你辩证分析一下，看看是不是其他的脏腑出现了问题，先不要盲目的用药，避免出现更严重的情况，那今天的分享就到这里了，我们下期再见。